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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs (Präsenz)
DESCRIPTION:MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction\, zu Deutsch etwa Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieser intensive\, erfahrungsorientierte und wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitskurs ist für Einsteiger geeignet\, es ist keine Vorerfahrung nötig. \nWissenschaftlich bestätigte Effekte dieses Kurses sind unter anderem: \n\nHöhere Resilienz\nGesteigerte Erholungskompetenz\nHöhere Zufriedenheit\nMehr Fokus und Kreativität\n\nDieser Präsenzkurs beinhaltet: \n\n8 wöchentliche Kurstreffen in der Gemeinschaft an folgenden Terminen: 24.07.\, 31.07.\, 07.08.\, 14.08.\, 21.08.\, 28.08.\, 11.09. und 18.09.2025\, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr\nTag der Achtsamkeit am 06.09.2025\, von 09:00 bis ca. 16:00 Uhr\nEigene\, möglichst tägliche Achtsamkeits- und Reflexionspraxis mithilfe von Audioanleitungen und umfangreichen Kursunterlagen\, ca. 45-60 Minuten pro Tag\n\nDie Kosten betragen 420 390 Euro pro Person und beinhalten alle Kurstreffen\, Unterlagen\, geleitete Meditationen\, etc. Preisreduzierungen für Student*innen oder Menschen mit geringem Einkommen sind nach Absprache möglich. \nDer Kurs findet in den Räumlichkeiten des Geburtshauses Fulda\, Bahnhofstraße 12\, 36043 Fulda statt. \nWenn du dich für den 8-Wochen-Kurs anmelden möchtest\, sichere dir über das Anmeldeformular deinen Platz im Kurs!\nAlternativ erreichst du mich telefonisch unter 0151-70276235.
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SUMMARY:MBSR-Fortbildung: Die 5 Hindernisse
DESCRIPTION:„Ich schweife so schnell ab…“\n„Ich praktiziere oft mit Widerstand und Ablehnung…“\n„Wenn ich meditiere\, werde ich immer so müde…“\n„Irgendwie komme ich gar nicht richtig zur Ruhe…“\n„Mache ich das eigentlich richtig…?“ \nWenn du diese Gedanken kennst – von dir selbst und/oder von Teilnehmenden deiner Achtsamkeitskurse – dann kennst du die 5 Hindernisse. Diese werden in der buddhistischen Psychologie seit tausenden von Jahren beschrieben. Die Frage ist: Wie gehen wir mit ihnen um? \nIn dieser Fortbildung werden wir uns mit genau dieser Frage eingehend beschäftigen und gemeinsam in gelebter Praxis erforschen\, wie wir den 5 Hindernissen nicht nur in der formellen Achtsamkeitspraxis\, sondern auch im Rest unseres Lebens begegnen können. Dadurch können wir nicht nur unsere eigene Praxis vertiefen\, sondern auch Teilnehmende in unseren Achtsamkeitskursen kompetenter begleiten. \nDiese Fortbildung umfasst 6 Module a 2 Stunden (insgesamt 16 Fortbildungseinheiten a 45 Minuten) mit folgenden Themen: \n\nEinführung und Überblick\nHindernis 1: Verlangen\nHindernis 2: Widerwillen\nHindernis 3: Unruhe\nHindernis 4: Trägheit\nHindernis 5: Zweifel\n\nJedes Modul verbindet Vorträge\, geleitete Meditationen\, Reflexionen und Austausch. Die Fortbildung ist bewusst über mehrere Wochen ausgelegt\, um die Inhalte zwischen den Treffen weiter vertiefen zu können und ins Leben zu bringen. \nDer Kurs findet online jeweils dienstags von 18:30 bis 20:30 Uhr über die Lernplattform Zoom statt. \nZielgruppe \nAchtsamkeitslehrende (auch während der Ausbildung) sowie Menschen\, die ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis vertiefen möchten. \nSeminargebühr \n290 Euro (inkl. MwSt.) \nWenn du dich für diese Fortbildung anmelden möchtest\, sichere dir über das Anmeldeformular deinen Platz!\nAlternativ erreichst du mich telefonisch unter 0151-70276235.
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SUMMARY:Informations-Veranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs (Präsenz)
DESCRIPTION:In diesem kostenfreien Termin erhältst du alle Informationen zum anstehenden MBSR 8-Wochen-Kurs\, der vom  24.07. bis 18.09.2025 präsent in den Räumen des Geburtshauses Fulda\, Bahnhofstraße 12\, stattfinden wird. \nNach einem kurzen Überblick über die Geschichte von MBSR wenden wir uns dem Kursablauf zu. Am Ende der Veranstaltung gibt es zusätzlich die Möglichkeit\, Einzelgespräche mit mir zu führen. So kannst du eine informierte Entscheidung treffen\, ob eine Teilnahme am MBSR 8-Wochen-Kurs für dich in Frage kommt. \nDiese Informationsveranstaltung findet online via Zoom statt. Wenn du teilnehmen möchtest\, kannst du dich über folgenden Link registrieren: HIER KLICKEN\, um dich unverbindlich und kostenlos zu registrieren
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SUMMARY:MBSR-Fortbildung: Die 4 Herzensqualitäten
DESCRIPTION:Achtsamkeit schließt immer auch das Herz mit ein – nicht umsonst spricht Jon Kabat-Zinn\, der Begründer des MBSR-Programms\, immer wieder auch von „Heartfulness“\, von der Praxis der Herz-samkeit. In der buddhistischen Tradition wird ein Übungsweg beschrieben\, der sich ganz der Öffnung unseres Herzens widmet: Die Praxis der sogenannten Brahma-Viharas\, der „Göttlichen Verweilungen“ oder „Vier Unermesslichen“: \n\nLiebende Güte (Metta)\nMitgefühl (Karuna)\nMitfreude (Mudita)\nGleichmut (Upekkha)\n\nNicht nur die buddhistische Tradition\, sondern auch aktuelle Forschungsergebnisse (unter anderem von Kristin Neff\, Christopher Germer und Tania Singer) bestätigen die heilsame Wirkung dieser vier Herzensqualitäten\, die sich unter anderem in verbesserter Emotionsregulation\, gesteigertem Einfühlungsvermögen bei gleichzeitig höherer Resilienz sowie weniger Vorurteilen äußert. In dieser Fortbildung werden wir jede Herzensqualität in Theorie und Praxis näher erforschen. \nDie Fortbildung umfasst 5 Module a 2 Stunden (insgesamt 13\,5 Fortbildungseinheiten a 45 Minuten). \nJedes Modul verbindet Vorträge\, geleitete Meditationen\, Reflexionen und Austausch. Die Fortbildung ist bewusst über mehrere Wochen ausgelegt\, um die Inhalte zwischen den Treffen weiter vertiefen zu können und ins Leben zu bringen. \nDer Kurs findet online jeweils montags von 18:30 bis 20:30 Uhr über die Lernplattform Zoom statt. \nZielgruppe \nAchtsamkeitslehrende (auch während der Ausbildung) sowie Menschen\, die sich der bewussten Öffnung des Herzens zuwenden möchten. \nSeminargebühr \n290 Euro (inkl. MwSt.) \nWenn du dich für diese Fortbildung anmelden möchtest\, sichere dir über das Anmeldeformular deinen Platz!\nAlternativ erreichst du mich telefonisch unter 0151-70276235.
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CATEGORIES:Achtsamkeit
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SUMMARY:Gespräche kompetent und sicher führen
DESCRIPTION:Dieses Seminar findet im Odenwald-Institut statt. Nähere Informationen und das Anmeldeformular findest du hier: \nGespräche kompetent und sicher führen \nIm Arbeitsalltag werden Gespräche mit Kolleg*innen\, Mitarbeitenden oder Vorgesetzten\, Kund*innen oder Klient*innen immer wieder als anstrengend\, auslaugend und ineffektiv erlebt. Das Seminar bietet Methoden und Techniken\, um diese Situationen besser zu meistern: \n\nGespräche vorbereiten und strukturieren\nEine Balance zwischen Verstehen und Steuern finden\nGrundlegende Kommunikationsmodelle effektiv nutzen\nGesprächsführungstechniken kennenlernen\nAchtsamkeit in herausfordernden Gesprächssituationen nutzen\nSchwierige Themen und Konflikte lösungsorientiert ansprechen\nEigene Wünsche und Standpunkte überzeugend vertreten\nVisualisierung als Steuerungsinstrument in Gesprächen nutzen\n\nMethoden \nKleingruppenarbeit\, Rollenspiel (nach Wunsch)\, Gesprächsübungen\, Situationsbesprechungen aus der Praxis. \nZielgruppe \nFachkräfte aus der Wirtschaft und der sozialen Arbeit mit beratenden und pädagogischen Aufgaben sowie Menschen in Leitungsfunktionen\, die mehr Sicherheit und Kompetenz in Gesprächen gewinnen möchten. \nSeminargebühr \n390 Euo (Privatzahlende) bzw. 490 Euro (Unternehmen) zzgl. Unterkunft und Verpflegung
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LOCATION:Odenwald-Institut\, Tromm 25\, Wald-Michelbach\, Hessen\, 69483\, Deutschland
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SUMMARY:Mindful Moderation
DESCRIPTION:Dieses Seminar findet im Odenwald-Institut statt. Nähere Informationen und das Anmeldeformular findest du hier: \nMindful Moderation \nWer kennt sie nicht\, diese Besprechungen\, die sich in Grundsatzdiskussionen verlieren\, während die wahren Herausforderungen unausgesprochen bleiben? Oder diese Meetings\, in denen sich die Gruppe auf die nächstbeste Lösung für ein Problem stürzt\, nur um nach Stunden der detailverliebten Planung zu bemerken\, dass sie nicht umsetzbar ist? Und fünf Minuten später beginnt schon das nächste Meeting \nDie reine Lehre der Moderation bietet uns bereits eine Vielzahl von Vorgehensweisen und Techniken\, die ein zielorientiertes\, effizientes und verbindliches Arbeiten in Gruppen ermöglichen: Transparenz zu Zielen\, Ablauf und Rollen\, um Arbeitsfähigkeit herzustellen und aufrecht zu erhalten; Variationen von Sozial- und Arbeitsform\, um Involvierung und Aktivierung der Moderierten sicherzustellen; konsequente und strukturierte Visualisierung\, um Klarheit und Ordnung in den Prozess zu bringen. Kommt zusätzlich Achtsamkeit ins Spiel\, kann diese für alle Beteiligten eine Reihe weiterer Vorteile mit sich bringen. \nNach diesem Seminar… \n\nwissen Sie\, wie Sie Moderationen achtsam und zielorientiert vorbereiten und durchführen können\nkennen Sie grundlegende Moderationstechniken (z.B. Einpunkt- und Mehrpunktfrage\, Clustern\, Karten- und Zuruffrage) und wissen\, wann und wie Sie diese einsetzen\nkennen Sie mögliche Hindernisse in moderativen Gruppenprozessen und haben erste Lösungsansätze erarbeitet\, um diesen zu begegnen\nhaben Sie ihr Verständnis einer achtsamen Moderationsrolle reflektiert\nhaben Sie selbst moderiert und Feedback erhalten\n\nArbeitsformen und Methoden in diesem Seminar \n\nInputs und Mustermoderation\nReflexion in Kleingruppen und im Plenum\nVorbereitung und Durchführung eigener moderativer Einheiten\nAusführliches Feedback im Plenum\n\nZielgruppe \nModerator:innen\, Trainer:innen\, Coaches und Führungskräfte mit und ohne disziplinarische Führungsverantwortung \nSeminargebühr \n550 Euo (Privatzahlende) bzw. 650 Euro (Unternehmen) zzgl. Unterkunft und Verpflegung
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LOCATION:Odenwald-Institut\, Tromm 25\, Wald-Michelbach\, Hessen\, 69483\, Deutschland
CATEGORIES:Moderation
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SUMMARY:MBSR-Intensivwoche
DESCRIPTION:Diese MBSR-Intensivwoche findet im Odenwald-Institut statt. Nähere Informationen und das Anmeldeformular findest du hier: \nMBSR-Intensivwoche Mai 2025 \nMBSR ist die Abkürzung für Mindfulness Based Stress Reduction\, zu Deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit – und ist doch sehr viel mehr als dies: ein ganzheitlicher\, für jeden Menschen erlernbarer Weg hin zu mehr Klarheit\, Gelassenheit\, Mitgefühl und Lebensfreude. Basierend auf den zeitlosen Weisheitswegen Yoga und Meditation sowie auf Erkenntnissen der modernen Stressforschung und Psychologie wurde dieses wirkungsvolle Achtsamkeitstraining 1979 von dem amerikanischen Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. \nInhalt \nDiese Woche ist eine Einladung an alle\, die die Praxis und innere Haltung von Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten. \nBasierend auf dem Achtsamkeitstraining von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn werden wir die Meditationen und Themen des klassischen MBSR-Kurses miteinander erleben und reflektieren\, um mehr Klarheit\, Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag zu finden. Neben der gemeinsamen Achtsamkeitspraxis (Bodyscan\, Yoga\, Sitz- und Gehmeditation u. a.)\, die wir über eineinhalb Tage auch im Schweigen üben\, lädt die wunderschöne Natur dazu ein\, langsam zu werden\, zur Ruhe zu kommen und sich selbst gegenüber eine Haltung von warmherziger Freundlichkeit\, Mitgefühl\, bedingungsloser Akzeptanz und Fürsorge zu entwickeln\, die sich dann ganz natürlich auch auf andere Menschen überträgt. \nSeminargebühr \n690 Euro zzgl. Unterkunft und Verpflegung
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SUMMARY:MBSR: Stress­bewältigung durch Achtsamkeit (Präsenz)
DESCRIPTION:Diesen Kurs biete ich in Zusammenarbeit mit der vhs Landkreis Fulda an. Kosten: 340€\nKlicken Sie für weitere Informationen und die Anmeldung hier: vhs-Kurs MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit \nStellen Sie sich vor\, Sie könnten beruflichen und privaten Herausforderungen mit mehr Fokus\, Gelassenheit und Souveränität begegnen. Aussteigen aus dem Hamsterrad von Gedankenkreisen\, nicht hilfreichen Gewohnheitsmustern und Dauerstress. In diesem Kurs üben wir\, diesen Zielen mit Achtsamkeit näher zu kommen! \nMBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction\, zu Deutsch etwa: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieser erfahrungsbasierte und wissenschaftlich fundierte Kurs zeigt Ihnen auf vielfältige Weise auf\, wie Sie ihre Resilienz\, Erholungskompetenz\, Zufriedenheit und Kreativität steigern können. Wir nutzen dazu verschiedene Achtsamkeitsübungen\, erfahrungsbasierten Austausch in der Gruppe und fundierte Impulse zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Stresserleben\, Kommunikation und Selbstfürsorge. \nDer Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Kurstreffen in der Gruppe von je 2\,5 Stunden Dauer\, plus einem Tag der Achtsamkeit nach dem 6. Kurstreffen von ca. 7 Stunden Dauer zur Vertiefung des Gelernten. Zwischen den Kurstreffen lernen Sie\, Achtsamkeit mehr und mehr in Ihren Alltag zu integrieren – mithilfe von umfangreichen Kursunterlagen und geleiteten Achtsamkeitsübungen. Die Termine sind: \n\nKurstreffen jeweils Dienstagabend\, 18:30 – 21:00 Uhr\, am 22.04.\, 29.04.\, 13.05.\, 20.05.\, 27.05.\, 03.06.\, 10.06.\, 17.06.\nTag der Achtsamkeit am Samstag\, 07.06. von 09:00 – 16:00 Uhr\n\nEs ist keine Vorerfahrung nötig\, um an diesem Kurs teilzunehmen. Lediglich bei akuten Suchterkrankungen\, akuter schwerer Depression oder schwerwiegenden psychischen Problemen wie Schizophrenie ist die Teilnahme nicht zu empfehlen. Sollten Sie sich unsicher sein\, ob der Kurs für Sie geeignet ist\, können Sie den Kursleiter telefonisch unter 0151-70276235 erreichen.
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LOCATION:Turmzimmer Petersberg\, Propsteihaus Petersberg\, 1. OG\, Rathausplatz 2\, Petersberg\, Hessen\, 36100\, Germany
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SUMMARY:Info-Veranstaltung zum MBSR-Kurs ab 22.04.2025
DESCRIPTION:In diesem kostenfreien Termin erhalten Sie alle Informationen zum anstehenden vhs-Kurs MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit\, der vom  22.04. bis 17.06.2025 präsent im Turmzimmer der Propstei Petersberg\, Rathausplatz 2\, stattfinden wird. \nNach einem kurzen Überblick über die Geschichte von MBSR wenden wir uns dem Kursablauf zu. Am Ende der Veranstaltung gibt es zusätzlich die Möglichkeit\, Einzelgespräche mit mir zu führen. So können Sie eine informierte Entscheidung treffen\, ob eine Teilnahme am MBSR 8-Wochen-Kurs für Sie in Frage kommt. \nDiese Informationsveranstaltung findet online via Zoom statt. Wenn Sie teilnehmen möchten\, können Sie sich über folgenden Link registrieren: HIER KLICKEN\, um sich unverbindlich und kostenlos zu registrieren
URL:https://www.xn--achtsam-fhren-4ob.de/veranstaltung/info-veranstaltung-zum-mbsr-kurs-ab-22-04-2025/
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SUMMARY:MBSR-Fortbildung: Buddhistische Grundlagen für Achtsamkeits­lehrende
DESCRIPTION:Das MBSR-Programm und viele andere MBIs (Mindfulness-Based Interventions) sind säkular ausgerichtet – sie werden also außerhalb eines religiösen bzw. spirituellen Rahmens vermittelt\, um sie so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Gleichzeitig sind diese Programme tief verwurzelt im Buddhismus – und auch Jon Kabat-Zinn\, Begründer des MBSR-Programms\, betont\, dass es „sehr hilfreich sein [kann]\, eine starke persönliche Veran­kerung im Buddha-Dharma und seinen Lehren zu haben“. \nIn vielen MBSR-Ausbildungen ist dafür oft wenig Zeit und buddhistische Grundlagen werden nur gestreift. Diese Fortbildung zielt darauf ab\, einen fundierten Überblick über die reichhaltige Tradition und Praxis des Buddhismus zu geben und deutlich zu machen\, wie diese auf säkulare Achtsamkeitsprogramme wirkt. Darüber hinaus kann sie helfen\, die eigene Achtsamkeitspraxis zu beleben und zu vertiefen – auch\, wenn man sich nicht als Buddhist/in sieht. \nDiese Fortbildung umfasst 6 Module a 2 Stunden (insgesamt 16 Fortbildungseinheiten a 45 Minuten) mit folgenden Themen: \n\nDer Buddha: Sein Leben und Wirken\nBedingtes Entstehen: Die grundlegende Einsicht des Buddha\nDie 4 Edlen Wahrheiten: Ein Weg aus dem Leiden\nEthik\, Meditation\, Weisheit: Buddhistische Praxis auf den Punkt gebracht\nDie 3 Daseinsmerkmale: Sehen\, wie die Dinge sind\nBuddhismus im Wandel der Zeit\n\nJedes Modul verbindet Vorträge\, geleitete Meditationen\, Reflexionen und Austausch. Die Fortbildung ist bewusst über mehrere Wochen ausgelegt\, um die Inhalte zwischen den Treffen weiter vertiefen zu können und ins Leben zu bringen. \nDer Kurs findet online jeweils donnerstags von 18:30 bis 20:30 Uhr über die Lernplattform Zoom statt. \nZielgruppe \nAchtsamkeitslehrende (auch während der Ausbildung) sowie Menschen\, die sich mit den buddhistischen Wurzeln der Achtsamkeitspraxis vertraut machen möchten. \nSeminargebühr \n290 Euro (inkl. MwSt.) \nWenn du dich für diese Fortbildung anmelden möchtest\, sichere dir über das Anmeldeformular deinen Platz!\nAlternativ erreichst du mich telefonisch unter 0151-70276235.
URL:https://www.xn--achtsam-fhren-4ob.de/veranstaltung/mbsr-fortbildung-buddhistische-grundlagen-fuer-achtsamkeitslehrende/
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SUMMARY:Informations-Veranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs (Präsenz)
DESCRIPTION:In diesem kostenfreien Termin erhältst du alle Informationen zum anstehenden MBSR 8-Wochen-Kurs\, der vom  30.01. bis 20.03.2025 präsent in den Räumen des Geburtshauses Fulda\, Bahnhofstraße 12\, stattfinden wird. \nNach einem kurzen Überblick über die Geschichte von MBSR wenden wir uns dem Kursablauf zu. Am Ende der Veranstaltung gibt es zusätzlich die Möglichkeit\, Einzelgespräche mit mir zu führen. So kannst du eine informierte Entscheidung treffen\, ob eine Teilnahme am MBSR 8-Wochen-Kurs für dich in Frage kommt. \nDiese Informationsveranstaltung findet online via Zoom statt. Wenn du teilnehmen möchtest\, kannst du dich über folgenden Link registrieren: HIER KLICKEN\, um dich unverbindlich und kostenlos zu registrieren
URL:https://www.xn--achtsam-fhren-4ob.de/veranstaltung/informations-veranstaltung-zum-mbsr-8-wochen-kurs-praesenz/
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SUMMARY:MBSR-Schweigeretreat
DESCRIPTION:Dieses Schweigeretreat findet im Odenwald-Institut statt. Nähere Informationen und das Anmeldeformular findest du hier: \nMBSR-Schweigeretreat Januar 2025 \nEin Schweigeretreat eröffnet einen besonderen Raum der Stille – im Gewahrsein dessen\, was sich von Moment zu Moment zeigt. Die Praxis der Achtsamkeit ermöglicht es\, in Kontakt zu kommen mit dem Hier und Jetzt\, sich immer wieder zu verbinden mit diesem lebendigen Moment\, und auch zu bemerken\, wenn wir uns davon wegbewegt haben – was so oft geschieht. Wir üben uns darin\, die ständig ablaufenden inneren Prozesse\, die im Alltag so viel Leid erzeugen\, wahrzunehmen und einen heilsamen Umgang damit zu kultivieren. In der Meditationspraxis sind wir immer wieder eingeladen\, mit Freundlichkeit vom Herzen her zurückzukehren zur gegenwärtigen Erfahrung in allen ihren Facetten. Wir praktizieren die Achtsamkeit auf den Körper\, die Gefühlstönungen\, Geisteszustände und den Umgang mit förderlichen bzw. hinderlichen Qualitäten in diesem Prozess. Es geht darum\, Zugang zu innerem Wohl und befreiender Einsicht zu finden. \n\nEs gibt angeleitete Meditationen und solche in Stille. Die angeleitete Praxis basiert auf den MBSR-Achtsamkeitsmeditationen\, z. B. Bodyscan\, achtsames Yoga\, Sitzmeditation\, Gehmeditation und die Kultivierung der Herzensqualitäten.\nDie umgebende Natur mit Garten\, Wald und Wiesen wird in vielfacher Weise in die Meditation einbezogen. Das Erwachen der Sinne lässt uns das Leben unmittelbar in seiner ganzen Fülle erleben. Die Stille des Ortes ist eine wunderbare Unterstützung\, um zu innerer Ruhe zu finden. Weite Blicke in die Landschaft lassen uns auch innerlich weit werden. Die Prozesse in der Natur können Inspiration und Spiegel sein für innere Prozesse und unsere wahre Natur.\nDie Gemeinschaft ist eine „Hand im Rücken“ für den eigenen Prozess des Ge-WAHR-seins.\n\nZum Ablauf \nWir treten am ersten Abend nach dem Abendessen mit Hinweisen zur Praxis und zur Stille gemeinsam in das Schweigen ein. Aufgelöst wird das Schweigen am letzten Tag nach dem Frühstück in einem behutsamen gemeinsamen Prozess. An den Tagen der Stille gibt es kurze Einzelgespräche mit der Retreat-Leitung. \nFür wen geeignet? \nMenschen mit und ohne Meditationserfahrung\, die offen dafür sind\, sich selbst klar\, mutig und mitfühlend zu begegnen. \nSeminargebühr \n490 Euro zzgl. Unterkunft und Verpflegung
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LOCATION:Odenwald-Institut\, Tromm 25\, Wald-Michelbach\, Hessen\, 69483\, Deutschland
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs (Online)
DESCRIPTION:MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction\, zu Deutsch etwa Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieser intensive\, erfahrungsorientierte und wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitskurs ist für Einsteiger geeignet\, es ist keine Vorerfahrung nötig. \nAm 10.10.2024 findet eine kostenfreie\, virtuelle Informations- und Orientierungsveranstaltung inkl. optionaler Einzelgespräche statt. Wenn du daran teilnehmen möchtest\, kannst du dich hier registrieren: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0qc–hrD0vH9WKrMLETZCAhaC2faU1uUz4 \nDieser Onlinekurs beinhaltet: \n\n8 wöchentliche Kurstreffen in der Gemeinschaft an folgenden Terminen: 30.10. (Mittwoch!)\, 07.11.\, 14.11.\, 21.11.\, 28.11.\, 05.12.\, 12.12. und 19.12.2024\, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr\nTag der Achtsamkeit am 07.12.\, von 09:00 bis ca. 16:00 Uhr\nEigene\, möglichst tägliche Achtsamkeits- und Reflexionspraxis mithilfe von Audioanleitungen und umfangreichen Kursunterlagen\, ca. 45-60 Minuten pro Tag\n\nDie Kosten betragen 390 Euro pro Person und beinhalten alle Kurstreffen\, Unterlagen\, geleitete Meditationen\, etc. \nDer Kurs findet online über Zoom statt. \nWenn du dich für den 8-Wochen-Kurs anmelden möchtest\, schreibe mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular oder eine Mail an info [at] achtsamkeit-fulda.de.
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SUMMARY:Informations-Veranstaltung zum MBSR 8-Wochen-Kurs (Online)
DESCRIPTION:In diesem kostenfreien Termin erhältst du alle Informationen zum anstehenden MBSR 8-Wochen-Kurs\, der vom  30.10. bis 19.12.2024 online über Zoom stattfinden wird. \nNach einem kurzen Überblick über die Geschichte von MBSR wenden wir uns dem Kursablauf zu. Am Ende der Veranstaltung gibt es zusätzlich die Möglichkeit\, Einzelgespräche mit mir zu führen. So kannst du eine informierte Entscheidung treffen\, ob eine Teilnahme am MBSR 8-Wochen-Kurs für dich in Frage kommt. \nDiese Informationsveranstaltung findet online via Zoom statt. Wenn du teilnehmen möchtest\, kannst du dich über folgenden Link registrieren: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0qc–hrD0vH9WKrMLETZCAhaC2faU1uUz4
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SUMMARY:Servant Leadership Webinar 3: Burnout und der Gesundheits-Dialog
DESCRIPTION:Dieses kostenfreie Webinar ist Teil einer Posting-Reihe über Servant Leadership auf LinkedIn. \nWenn Du die jeweiligen Beiträge verfolgen möchtest\, kannst Du hier meine LinkedIn-Seite abonnieren. \nIn diesem Webinar wenden wir uns der Servant Leadership-Dimension „Emotionale Unterstützung“ zu. Du lernst\, Warnsignale von Burnout zu erkennen und diese mittels des Gesundheitsdialogs nach Matyssek kompetent anzusprechen. \nUm Dich für das Webinar anzumelden\, klicke auf folgenden Link: \nJa\, ich möchte mich für das kostenfreie Webinar registrieren!
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SUMMARY:Servant Leadership Webinar 2: Empowerment und Delegation
DESCRIPTION:Dieses kostenfreie Webinar ist Teil einer Posting-Reihe über Servant Leadership auf LinkedIn. \nWenn Du die jeweiligen Beiträge verfolgen möchtest\, kannst Du hier meine LinkedIn-Seite abonnieren. \nIn diesem Webinar wenden wir uns der Servant Leadership-Dimension „Empowerment“ zu. Wir betrachten diese vor allem mit Blick auf die Delegation von Aufgaben und werden dazu das Delegationspoker nutzen. \nUm Dich für das Webinar anzumelden\, klicke auf folgenden Link: \nJa\, ich möchte mich für das kostenfreie Webinar registrieren!
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SUMMARY:Entscheidungs-prozesse und -konflikte moderieren
DESCRIPTION:Dieses 3-tägige Seminar für fortgeschrittene Moderatoren leite ich in Kooperation mit Neuland Development. \nMehr Informationen findest du auf der Homepage von Neuland Development\, wo du dich auch direkt für das Seminar anmelden kannst. \nBei Fragen kannst du dich gerne auch an mich wenden\, Nutze dafür am besten das Kontaktformular.
URL:https://www.xn--achtsam-fhren-4ob.de/veranstaltung/entscheidungs-prozesse-und-konflikte-moderieren-2/
LOCATION:Best Western Plus Konrad Zuse Hotel\, Josefstraße 1\, Hünfeld\, Hessen\, 36088\, Deutschland
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SUMMARY:Servant Leadership Webinar 1: Unterstützende Kommunikation
DESCRIPTION:Dieses kostenfreie Webinar ist Teil einer Posting-Reihe über Servant Leadership auf LinkedIn. \nWenn Du die jeweiligen Beiträge verfolgen möchtest\, kannst Du hier meine LinkedIn-Seite abonnieren. \nIn diesem Webinar wenden wir uns der Servant Leadership-Dimension „Unterstützung persönlichen Wachstums“ zu. Du lernst 5 Aspekte unterstützender Kommunikation kennen und bekommst die Gelegenheit\, diese in einer Übung mit anderen Teilnehmenden anzuwenden. \nUm Dich für das Webinar anzumelden\, klicke auf folgenden Link: \nJa\, ich möchte mich für das kostenfreie Webinar registrieren!
URL:https://www.xn--achtsam-fhren-4ob.de/veranstaltung/servant-leadership-webinar-1-unterstuetzende-kommunikation/
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SUMMARY:MBSR-Vertiefungsgruppe: Die 4 Grundlagen der Achtsamkeit (Online)
DESCRIPTION:Vertiefender Achtsamkeitskurs mit Fokus auf die 4 Grundlagen der Achtsamkeit: Körper\, Gefühlstönungen\, Bewusstsein und Geistesobjekte/Kategorien unserer Erfahrung. Für alle\, die bereits an einem MBSR 8-Wochen-Kurs teilgenommen haben. \n\n5 wöchentliche Kurstreffen in der Gemeinschaft: 15.08.\, 22.08.\, 29.08.\, 05.09.\, 12.09.2024\, jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr\nEigene\, möglichst tägliche Achtsamkeits- und Reflexionspraxis mithilfe von Audioanleitungen und Kursunterlagen\, ca. 45-60 Minuten pro Tag\nVirtuelle Durchführung über Zoom\nKosten: 249 Euro pro Person zzgl. MwSt. (beinhaltet alle Kurstreffen\, Audioanleitungen und Kursmaterial)\n\nZur Anmeldung schreibe mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular.
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SUMMARY:Moderations-methoden für Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Dieses 3-tägige Seminar für fortgeschrittene Moderatoren leite ich in Kooperation mit Neuland Development. \nMehr Informationen findest du auf der Homepage von Neuland Development\, wo du dich auch direkt für das Seminar anmelden kannst. \nBei Fragen kannst du dich gerne auch an mich wenden\, Nutze dafür am besten das Kontaktformular.
URL:https://www.xn--achtsam-fhren-4ob.de/veranstaltung/moderations-methoden-fuer-fortgeschrittene/
LOCATION:Best Western Plus Konrad Zuse Hotel\, Josefstraße 1\, Hünfeld\, Hessen\, 36088\, Deutschland
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SUMMARY:MBSR-Intensivwoche
DESCRIPTION:Diese MBSR-Intensivwoche findet im Odenwald-Institut statt. Nähere Informationen und das Anmeldeformular findest du hier: \nMBSR-Intensivwoche Mai 2024 \nMBSR ist die Abkürzung für Mindfulness Based Stress Reduction\, zu Deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit – und ist doch sehr viel mehr als dies: ein ganzheitlicher\, für jeden Menschen erlernbarer Weg hin zu mehr Klarheit\, Gelassenheit\, Mitgefühl und Lebensfreude. Basierend auf den zeitlosen Weisheitswegen Yoga und Meditation sowie auf Erkenntnissen der modernen Stressforschung und Psychologie wurde dieses wirkungsvolle Achtsamkeitstraining 1979 von dem amerikanischen Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. \nInhalt \nDiese Woche ist eine Einladung an alle\, die die Praxis und innere Haltung von Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten. \nBasierend auf dem Achtsamkeitstraining von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn werden wir die Meditationen und Themen des klassischen MBSR-Kurses miteinander erleben und reflektieren\, um mehr Klarheit\, Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag zu finden. Neben der gemeinsamen Achtsamkeitspraxis (Bodyscan\, Yoga\, Sitz- und Gehmeditation u. a.)\, die wir über eineinhalb Tage auch im Schweigen üben\, lädt die wunderschöne Natur dazu ein\, langsam zu werden\, zur Ruhe zu kommen und sich selbst gegenüber eine Haltung von warmherziger Freundlichkeit\, Mitgefühl\, bedingungsloser Akzeptanz und Fürsorge zu entwickeln\, die sich dann ganz natürlich auch auf andere Menschen überträgt. \nSeminargebühr \n690 Euro zzgl. Unterkunft und Verpflegung
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SUMMARY:NUR NOCH WENIGE PLÄTZE: MBSR 8-Wochen-Kurs (Präsenz)
DESCRIPTION:Es sind nur noch wenige Plätze in diesem Kurs frei – wenn Sie teilnehmen möchten\, melden Sie sich bitte so bald wie möglich an. \nMBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction\, zu Deutsch etwa Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieser intensive\, erfahrungsorientierte und wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitskurs ist für Einsteiger geeignet\, es ist keine Vorerfahrung nötig. \nWissenschaftlich bestätigte Effekte dieses Kurses sind unter anderem: \n\nHöhere Resilienz\nGesteigerte Erholungskompetenz\nHöhere Zufriedenheit\nMehr Fokus und Kreativität\n\nDieser Präsenzkurs beinhaltet: \n\n8 wöchentliche Kurstreffen in der Gemeinschaft an folgenden Terminen: 25.04.\, 02.05.\, 09.05.\, 23.05.\, 30.05.\, 06.06.\, 13.06. und 20.06.2024\, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr\nTag der Achtsamkeit am 15.06.\, von 09:00 bis ca. 16:00 Uhr\nEigene\, möglichst tägliche Achtsamkeits- und Reflexionspraxis mithilfe von Audioanleitungen und umfangreichen Kursunterlagen\, ca. 45-60 Minuten pro Tag\n\nDie Kosten betragen 420 Euro pro Person und beinhalten alle Kurstreffen\, Unterlagen\, geleitete Meditationen\, etc. Preisreduzierungen für Student*innen oder Menschen mit geringem Einkommen sind nach Absprache möglich. \nDer Kurs findet in den Räumlichkeiten des Geburtshauses Fulda\, Bahnhofstraße 12\, 36043 Fulda statt. \nWenn du dich für den 8-Wochen-Kurs anmelden möchtest\, schreibe mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular.\nAlternativ erreichst du mich telefonisch unter 0151-70276235.
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LOCATION:Geburtshaus Fulda\, Bahnhofstraße 12\, Fulda\, Hessen\, 36043\, Deutschland
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SUMMARY:Gespräche kompetent und sicher führen
DESCRIPTION:Dieses Seminar findet im Odenwald-Institut statt. Nähere Informationen und das Anmeldeformular findest du hier: \nGespräche kompetent und sicher führen \nIm Arbeitsalltag werden Gespräche mit Kolleg*innen\, Mitarbeitenden oder Vorgesetzten\, Kund*innen oder Klient*innen immer wieder als anstrengend\, auslaugend und ineffektiv erlebt. Das Seminar bietet Methoden und Techniken\, um diese Situationen besser zu meistern: \n\nGespräche vorbereiten und strukturieren\nEine Balance zwischen Verstehen und Steuern finden\nGrundlegende Kommunikationsmodelle effektiv nutzen\nGesprächsführungstechniken kennenlernen\nAchtsamkeit in herausfordernden Gesprächssituationen nutzen\nSchwierige Themen und Konflikte lösungsorientiert ansprechen\nEigene Wünsche und Standpunkte überzeugend vertreten\nVisualisierung als Steuerungsinstrument in Gesprächen nutzen\n\nMethoden \nKleingruppenarbeit\, Rollenspiel (nach Wunsch)\, Gesprächsübungen\, Situationsbesprechungen aus der Praxis. \nZielgruppe \nFachkräfte aus der Wirtschaft und der sozialen Arbeit mit beratenden und pädagogischen Aufgaben sowie Menschen in Leitungsfunktionen\, die mehr Sicherheit und Kompetenz in Gesprächen gewinnen möchten. \nSeminargebühr \n390 Euo (Privatzahlende) bzw. 490 Euro (Unternehmen) zzgl. Unterkunft und Verpflegung
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SUMMARY:Entscheidungs-prozesse und -konflikte moderieren
DESCRIPTION:Dieses 3-tägige Seminar für fortgeschrittene Moderatoren leite ich in Kooperation mit Neuland Development. \nMehr Informationen findest du auf der Homepage von Neuland Development\, wo du dich auch direkt für das Seminar anmelden kannst. \nBei Fragen kannst du dich gerne auch an mich wenden\, Nutze dafür am besten das Kontaktformular.
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SUMMARY:MBSR-Vertiefungsgruppe: Die 4 Herzensqualitäten (Online)
DESCRIPTION:Vertiefender Achtsamkeitskurs zur Kultivierung der 4 heilsamen Herzensqualitäten: Liebende Güte\, Mitgefühl\, Mitfreude und Gleichmut. Für alle\, die bereits an einem MBSR 8-Wochen-Kurs teilgenommen haben. \n\n5 wöchentliche Kurstreffen in der Gemeinschaft: 25.01.\, 01.02.\, 08.02.\, 15.02.\, 22.02.2024\, jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr\nEigene\, möglichst tägliche Achtsamkeits- und Reflexionspraxis mithilfe von Audioanleitungen und Kursunterlagen\, ca. 45-60 Minuten pro Tag\nVirtuelle Durchführung über Zoom\nKosten: 249 Euro pro Person zzgl. MwSt. (beinhaltet alle Kurstreffen\, Audioanleitungen und Kursmaterial)\n\nZur Anmeldung schreibe mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular.
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SUMMARY:MBSR-Schweigeretreat
DESCRIPTION:Dieses Schweigeretreat findet im Odenwald-Institut statt. Nähere Informationen und das Anmeldeformular findest du hier: \nMBSR-Schweigeretreat Januar 2024 \nEin Schweigeretreat eröffnet einen besonderen Raum der Stille – im Gewahrsein dessen\, was sich von Moment zu Moment zeigt. Die Praxis der Achtsamkeit ermöglicht es\, in Kontakt zu kommen mit dem Hier und Jetzt\, sich immer wieder zu verbinden mit diesem lebendigen Moment\, und auch zu bemerken\, wenn wir uns davon wegbewegt haben – was so oft geschieht. Wir üben uns darin\, die ständig ablaufenden inneren Prozesse\, die im Alltag so viel Leid erzeugen\, wahrzunehmen und einen heilsamen Umgang damit zu kultivieren. In der Meditationspraxis sind wir immer wieder eingeladen\, mit Freundlichkeit vom Herzen her zurückzukehren zur gegenwärtigen Erfahrung in allen ihren Facetten. Wir praktizieren die Achtsamkeit auf den Körper\, die Gefühlstönungen\, Geisteszustände und den Umgang mit förderlichen bzw. hinderlichen Qualitäten in diesem Prozess. Es geht darum\, Zugang zu innerem Wohl und befreiender Einsicht zu finden. \n\nEs gibt angeleitete Meditationen und solche in Stille. Die angeleitete Praxis basiert auf den MBSR-Achtsamkeitsmeditationen\, z. B. Bodyscan\, achtsames Yoga\, Sitzmeditation\, Gehmeditation und die Kultivierung der Herzensqualitäten.\nDie umgebende Natur mit Garten\, Wald und Wiesen wird in vielfacher Weise in die Meditation einbezogen. Das Erwachen der Sinne lässt uns das Leben unmittelbar in seiner ganzen Fülle erleben. Die Stille des Ortes ist eine wunderbare Unterstützung\, um zu innerer Ruhe zu finden. Weite Blicke in die Landschaft lassen uns auch innerlich weit werden. Die Prozesse in der Natur können Inspiration und Spiegel sein für innere Prozesse und unsere wahre Natur.\nDie Gemeinschaft ist eine „Hand im Rücken“ für den eigenen Prozess des Ge-WAHR-seins.\n\nZum Ablauf \nWir treten am ersten Abend nach dem Abendessen mit Hinweisen zur Praxis und zur Stille gemeinsam in das Schweigen ein. Aufgelöst wird das Schweigen am letzten Tag nach dem Frühstück in einem behutsamen gemeinsamen Prozess. An den Tagen der Stille gibt es kurze Einzelgespräche mit der Retreat-Leitung. \nFür wen geeignet? \nMenschen mit und ohne Meditationserfahrung\, die offen dafür sind\, sich selbst klar\, mutig und mitfühlend zu begegnen. \nSeminargebühr \n490 Euro zzgl. Unterkunft und Verpflegung
URL:https://www.xn--achtsam-fhren-4ob.de/veranstaltung/mbsr-schweigeretreat/
LOCATION:Odenwald-Institut\, Tromm 25\, Wald-Michelbach\, Hessen\, 69483\, Deutschland
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